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健康生活レシピ
 
 簡単 ヘルシー「きのこ料理」 きのこのリゾット
 
◆材料(2人分)
・米 160g
・玉ねぎ 1/4個→みじん切り
・きのこ(お好みで) シイタケ、シメジ、エノキタケなど
・にんにく1カケ
・コンソメ1個→お湯で溶かしておく
・オリーブ油 大さじ1杯
・バター 5g
・パセリ 少々
きのこのリゾット
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◆作り方

@ 鍋でオリーブ油を熱し、ニンニクを潰し入れて香りを移す。香りがしてきたらニンニクを取り出し、みじん切りにした玉ねぎを炒める。

A 米を洗わずに、@に入れて炒める。半透明になったら、溶かしたコンソメスープを加え煮る。

B きのこを適当に食べやすく切って加える。途中で水を足しながら、弱〜中火で20分くらい汁気がなくなるまで煮詰める。(弾力は残すように!)熱いうちにバターを加え混ぜ、器に盛ってから刻みパセリを散らしたら、出来上がり!

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